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這一陣子因為工作用腦過度
看的書籍都是短篇或是繪圖本（應該是童心未泯+完全不想動腦）
能不小心發現這本書真的是很幸運
趁機會糾正自己很多不良的姿勢和習慣
身為一個只有一百五十公分、三十幾公斤
單身外宿的女性
大大小小的事情必須自己完成
還記得兩年前車禍骨折
因為沒辦法外出
一直沒有叫外送的習慣
索性從網路店商平台買了罐頭食品宅配
但是悲劇就這麼發生
因為骨折的關係
根本沒有力量打開罐頭
這本書是日本翻譯過來的
從基本的骨骼、肌肉架構作概略的介紹
接著說明許多日常生活中常會有的錯誤習慣
很多我們以為放鬆的姿勢，像是癱在沙發上
其實會造成身體更大的負擔
更加疲勞
書中也介紹了很多日常生活中，上班、穿衣、做家事等姿勢的矯正與施力方式
大家可以參考書中介紹 嘗試改變自己的模式
也許可以輕鬆不少
這邊提供博客來的連結：https://www.books.com.tw/products/0010845927
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